40대가 넘어서면 몸의 변화가 하나둘씩 느껴지기 시작합니다. 그중에서도 많은 분들이 호소하는 문제 중 하나가 바로 시력 저하와 눈 피로입니다.책이나 스마트폰 글씨가 흐려지고, 밤에는 눈이 쉽게 피로해지는 일이 잦아지죠. 그런데 이 모든 변화가 단순히 나이 탓만은 아닙니다. 지금부터 제대로 된 관리와 식습관 개선을 시작하면 충분히 시력 건강을 지킬 수 있습니다. 중년 이후, 왜 눈이 더 빨리 피로해질까? 눈은 하루 종일 움직이며 외부 자극에 끊임없이 노출됩니다. 특히 나이가 들수록 눈의 노화 속도는 가속화되며, 다음과 같은 변화가 나타납니다. 노안: 수정체의 탄력이 줄어들어 초점 조절 능력 저하눈의 건조함: 눈물 분비 감소로 인한 이물감, 뻑뻑함백내장·황반변성: 눈 속 세포의 산화 손상으로 발생하는 대표..
