사과는 전 세계적으로 가장 사랑받는 과일 중 하나입니다. “하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다”는 말이 있을 정도로, 사과는 건강의 상징 같은 과일이죠. 그런데 막상 사과를 먹으려다 보면 이런 의문이 생깁니다. “사과는 아침에 먹는 게 좋을까, 아니면 저녁에 먹는 게 더 효과적일까?” 사실 시간대에 따라 사과가 주는 건강 효과는 다소 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 아침 사과와 저녁 사과의 장단점을 과학적으로 살펴보고, 중노년층이 건강을 지키기 위해 언제, 어떻게 사과를 먹는 것이 좋은지 구체적으로 안내해드리겠습니다. 🍎 사과는 언제 먹어도 몸에 좋은 과일입니다. 하지만 아침과 저녁의 섭취 효과 차이를 이해하면, 더욱 현명하게 건강을 관리할 수 있습니다. 1. 아침에 사과를 먹는 것이 좋은 이유 ..
