luckyguy-news 님의 블로그

혼인신고하면 세금에서 달라지는 점혼인신고는 단순히 법적 부부가 되는 절차를 넘어, **세법상 ‘개인 → 부부 단위로 고려되는 기준점’**이 됩니다.특히 최근에는 혼인 자체를 장려하는 방향으로 세제 혜택이 강화되면서, 혼인신고를 기준으로 받을 수 있는 세액공제가 명확해졌습니다. 최신 제도: 혼인신고 시 각각 50만원 세액공제현재 기준으로, 혼인신고를 완료한 부부는 조건을 충족할 경우 부부 각각 50만원씩 세액공제를 받을 수 있습니다.정리하면 다음과 같습니다.✔ 혼인신고 완료✔ 해당 과세연도 내 신고✔ 연말정산 또는 종합소득세 신고 시 직접 반영👉 남편 50만원 + 아내 50만원 = 최대 100만원 세액공제이 공제는 소득공제와 달리 세금에서 바로 차감되는 구조라 체감 효과가 큰 편입니다. 혼인신고 세액공제..

겨울철 목 건강, 왜 유독 더 신경 써야 할까? 겨울이 되면 난방으로 실내 공기가 건조해지고, 차가운 공기로 인해 목과 기관지가 쉽게 자극받습니다. 이 시기에 목이 칼칼해지거나 기침이 잦아지는 이유도 바로 이런 환경 변화 때문입니다. 그래서 겨울철에는 평소보다 목 건강에 도움이 되는 음식을 의식적으로 챙기는 것이 중요합니다. 예로부터 겨울에 먹어온 도라지, 그 이유는?도라지는 오래전부터 겨울철 건강 관리 식재료로 활용되어 왔습니다. 특히 목과 기관지에 좋다고 알려져 있어, 예전에는 집집마다 도라지를 손질해 두었다가 차나 반찬으로 먹곤 했습니다. 단순한 민간요법이 아니라, 지금까지도 꾸준히 찾는 데에는 그만한 이유가 있습니다. 겨울철 목 건강에 좋은 도라지 효능1. 목 통증과 칼칼함 완화에 도움도라지는 ..

월세공제란?월세를 내고 거주하는 근로자라면 연말정산을 통해 일정 금액을 세금에서 돌려받을 수 있는 제도가 바로 ‘월세공제’입니다. 월세가 단순한 생활비가 아니라, 연말정산 시 돌려받을 수 있는 공제 항목이라는 점에서 많은 무주택 직장인들에게 큰 혜택이 되죠. 특히 2025년 기준으로 공제 한도가 확대되어 환급 가능성이 더욱 높아졌습니다.2025년 월세공제는 크게 세액공제 방식으로 진행되며, 요건을 충족하면 최대 150만 원 이상 환급도 가능합니다. 월세를 내고 있다면 반드시 체크해야 하는 필수 절세 제도입니다.2025년 월세공제 대상 요건월세공제는 모든 근로자에게 적용되는 것은 아니며, 아래 조건을 모두 충족해야 합니다.📍 월세공제 대상자 조건총급여 8,000만 원 이하 근로자세대 기준 무주택 세대주 ..

겨울 제철 과일, 왜 ‘딸기’인가겨울이 되면 유독 사람들이 기다리는 과일이 하나 있습니다.바로 딸기죠.찬 바람이 불기 시작하면 겨울 햇살 아래 붉게 익어 가는 딸기들이 시장에 등장합니다.향긋함은 물론이고, 보기만 해도 기분이 좋아지는 특유의 선명한 색감 때문에‘겨울의 행복’이라는 말이 괜히 나온 게 아니에요.하지만 딸기가 사랑받는 이유는 단순히 맛 때문이 아닙니다.딸기에는 우리가 겨울철에 꼭 필요한 비타민, 항산화 성분, 섬유소, 미네랄이 골고루 들어 있어한 컵만 먹어도 건강에 도움이 되는 영양 밀도 높은 과일입니다. 딸기에 풍부한 영양소: 비타민C·항산화·섬유소딸기는 겨울철 부족해지기 쉬운 영양소들을 한 번에 보충해 줍니다.비타민C: 레몬보다 많은 경우도 있음폴리페놀·안토시아닌: 붉은색을 내는 강력한..

겨울이 되면 귤이 더 생각나는 이유겨울만 되면 손이 자연스럽게 귤 봉지를 향하는 경험, 한 번쯤 있으시죠?난방으로 실내 공기가 건조해지고, 일교차가 커지면서 면역력이 떨어지는 시기라 우리 몸은 자연스럽게 비타민이 풍부한 과일을 찾게 됩니다. 그 중심에 있는 게 바로 귤이에요.귤은 달콤하면서도 새콤하고, 껍질만 벗기면 바로 먹을 수 있어 겨울철 간식으로 가장 사랑받는 과일이죠. 하지만 많은 사람이 ‘단순한 겨울 제철 과일’ 정도로만 생각하고 넘어가지만, 사실 귤은 비타민C와 항산화 성분이 매우 풍부한 강력한 면역 과일입니다. 귤 속 비타민C의 실제 역할 — 면역력의 핵심비타민C는 우리 몸의 면역 시스템을 활성화하는 데 필요한 핵심 영양소입니다.특히 겨울철에 부족해지기 쉬운 비타민C는 귤 한두 개만으로도 꽤..

가을 제철 과일인 배는 기관지 보호, 혈압 안정, 다이어트 효과뿐 아니라 면역력 강화와 피부 건강에도 도움을 줍니다. 또한 배즙·샐러드·배차 등 다양한 음식으로 활용하면 중년층 건강 관리에 더욱 효과적입니다. 왜 중년층에게 배가 중요한가?나이가 들수록 호흡기 질환, 혈압 상승, 소화 문제, 체중 관리가 중요한 과제가 됩니다.배는 수분과 영양소가 풍부해 기관지 보호, 혈관 건강, 다이어트, 면역력 강화까지 다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 배 효능 1: 기관지와 호흡기 건강 개선배에는 루테올린 성분이 들어 있어 기침과 염증 완화에 도움을 줍니다.환절기에 잦은 만성 기침, 기관지염, 천식 증상을 완화해 중년층 건강 관리에 유용합니다.배 효능 2: 수분 보충과 갈증 해소배는 약 85% 이상이 수분으로 구성되..

고혈압·심장질환예방에좋은과일,포도가답이다 중년 이후 가장 많은 사람들이 걱정하는 질병 중 하나가 바로 고혈압과 심장질환 입니다.우리나라 사망원인 중상위권을 차지하는 이두 질환은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 '조용한 살인자' 라고도 불립니다. 하지만 이러한 질환도 식습관과 생활습관만 잘 관리하면 충분히 예방할 수 있습니다.그중에서도 자연이 준 천연건강식품으로 최근 많은 전문가들이 주목하는 과일이 바로 ‘포도’입니다. 포도는 단지 달콤한 과일이 아닌, 혈압조절, 혈관건강, 심장보호에 효과적인 과학적 근거가 있는 식품입니다. ✔️왜 중년 이후 고혈압과 심장질환이 늘어날까? 40대 이후부터는 신체의 노화가 본격적으로 시작되며,다음과 같은 요소들로 인해 혈관계질환의 위험이 높아집니다. 혈관 탄력 저하 : 혈관벽이..

중년건강챙기는포도,하루몇알이적당할까? 40대이후부터는몸이조금씩달라집니다.아무리운동을열심히하고식단을조절해도체력이예전같지않고,손발이차갑거나자주피로를느끼는경우가늘어나죠.이럴때중년건강을위해꼭챙겨야할자연식품중하나가바로‘포도’입니다.하지만아무리좋은포도라도하루에얼마나먹는게적당한지,또어떻게먹는게건강에더이로운지잘모르시는분들이많습니다.이번글에서는포도의진짜효능과중년에게알맞은섭취량을구체적으로알려드립니다. ✅중년에게포도가좋은이유 포도는작지만영양이풍부한과일입니다.특히중년이후에자주나타나는혈액순환장애,심혈관질환,피로누적,기억력저하등의문제를완화해주는성분들이포도속에고스란히들어있습니다. 레스베라트롤:혈관을청소하고노화를늦춰주는항산화물질플라보노이드:혈전을예방하고혈액을맑게유지비타민C,E:면역력증진,피부노화방지식이섬유:장건강에좋고포만감을줘과식예..

40대이후혈액순환안된다면?포도의진짜효능 40대가넘어가면누구나한번쯤느끼는증상이있습니다.예전같지않은체력,자주저리는손발,잠깐걸어도무거운다리,그리고밤이되면심해지는수족냉증.이런현상들의공통된원인은바로‘혈액순환장애’입니다.그런데이런혈액순환문제를개선하는데도움이되는대표적인과일이있습니다.바로‘포도’입니다.단지달콤한맛때문에먹는과일이아니라,혈관건강에직접적인도움을주는과학적인영양소가가득담긴과일,지금부터포도의진짜효능에대해자세히알아보겠습니다. ✔️40대이후혈액순환이왜문제가될까요? 혈액순환은우리몸전체건강의핵심입니다.혈액은산소와영양소를온몸에공급하고,노폐물을배출시키는역할을하기때문에이흐름이막히면몸전체기능이떨어집니다.40대이후부터는다음과같은이유로혈액순환에문제가생기기시작합니다. 혈관의노화:혈관벽이두꺼워지고탄력이떨어지면서혈류속도가느려집니다...

아침에 과일 하나로 간단히 식사를 대체하는 분들이 많습니다. 그중에서도 바나나는 부담 없이 먹기 쉬운 대표 과일 중 하나인데요, 중년 이후 건강을 챙기기 위해 바나나를 즐기는 분들도 늘고 있습니다.하지만 "바나나는 공복에 먹으면 안 좋다"는 이야기도 있고, 반대로 "에너지 공급에 좋다"는 정보도 있습니다. 도대체 무엇이 맞는 걸까요? 이 글에서는 공복에 바나나를 먹어도 괜찮은지 여부와 시간대별로 바나나 섭취 시 어떤 효과가 있는지를 자세히 비교하고, 중년 이상에게 도움이 되는 바나나 활용 팁까지 정리해드립니다. 바나나의 주요 영양소와 건강 효과 바나나는 풍부한 칼륨, 비타민 B6, 식이섬유, 마그네슘 등을 함유하고 있어 심혈관 건강, 소화 개선, 에너지 회복에 도움을 줍니다. 칼륨: 혈압 조절, 나트륨..