가을 제철 과일인 배는 기관지 보호, 혈압 안정, 다이어트 효과뿐 아니라 면역력 강화와 피부 건강에도 도움을 줍니다. 또한 배즙·샐러드·배차 등 다양한 음식으로 활용하면 중년층 건강 관리에 더욱 효과적입니다. 왜 중년층에게 배가 중요한가?나이가 들수록 호흡기 질환, 혈압 상승, 소화 문제, 체중 관리가 중요한 과제가 됩니다.배는 수분과 영양소가 풍부해 기관지 보호, 혈관 건강, 다이어트, 면역력 강화까지 다양한 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 배 효능 1: 기관지와 호흡기 건강 개선배에는 루테올린 성분이 들어 있어 기침과 염증 완화에 도움을 줍니다.환절기에 잦은 만성 기침, 기관지염, 천식 증상을 완화해 중년층 건강 관리에 유용합니다.배 효능 2: 수분 보충과 갈증 해소배는 약 85% 이상이 수분으로 구성되..