"아무 이유 없이 화가 나요. 밤에 땀이 너무 많이 나서 잠을 설칩니다." "갑자기 감정기복이 심해지고 우울한 기분이 자꾸 들어요."40대 이후 많은 여성들이 겪는 갱년기 증상. 하지만 약 복용은 부담스럽고 자연스럽게 개선하고 싶은 분들이 많습니다.최근에는 '체리'가 갱년기 증상 완화에 효과적인 식품으로 주목받고 있는데요. 단순한 과일 이상의 가치를 가진 체리, 그 진짜 효과를 과학적 근거와 함께 살펴봅니다. 👩⚕️ 갱년기, 왜 이렇게 힘든 걸까? 갱년기는 주로 에스트로겐(여성호르몬)의 급격한 감소로 인해 나타나는 변화입니다. 일반적으로 폐경 전후 45세~55세 사이에 시작되며, 신체적 변화뿐 아니라 정신적 증상도 동반되죠. ✔ 대표적인 갱년기 증상안면홍조, 식은땀, 야간 발한수면장애 (불면, 자주..
