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왜 나는 항상 착하고, 괜찮은 사람이 되어야 할까?감각 민감형 인간(HSP: Highly Sensitive Person)은다른 사람의 말, 표정, 뉘앙스, 분위기에 예민하게 반응하며스스로를 상대의 감정에 맞춰 조절하는 데 익숙하다.그래서 HSP는 대부분,‘다른 사람이 불편해하지 않도록’,‘상대가 실망하지 않도록’,‘분위기를 깨지 않도록’자기 감정을 억누르고 좋은 사람처럼 행동한다.문제는, 이 ‘좋은 사람’이 되기 위한 태도가진심이 아니라 두려움과 불안에서 비롯된 강박일 수 있다는 점이다.“싫은 소리 하지 말자”, “그냥 내가 참으면 돼”,“내가 착하면 분쟁은 피할 수 있어”라는 생각이결국에는 내 감정을 고립시키고,자존감은 줄고, 관계 피로는 누적된다.이 글은 감정 민감형 인간이‘좋은 사람’이라는 가면을 ..

불편한 감정이 생기는 관계는 전부 끊어야 할까?감각 민감형 인간(HSP: Highly Sensitive Person)은타인의 말투, 표정, 분위기, 미묘한 뉘앙스에강하게 영향을 받는다.그 결과 인간관계에서 자주 긴장하고,눈치를 보며, 감정적으로 쉽게 지치게 된다. 그래서 HSP는 관계에서 피로를 느끼면그 관계를 스스로 끊거나 멀어지려는 선택을 한다.“이 사람과 있으면 자꾸 불편해”“괜히 기분이 나빠져서 더 이상 연락하지 말아야지”“소모적인 대화가 반복되니까 그냥 피하자”이런 선택은 HSP에게는 일종의 ‘자기 보호 전략’이다.하지만 문제는, 감정 민감형 인간이관계를 끊는 기준이 ‘감정 불편함’에만 집중되어 있다는 점이다.때로는 감정적으로 불편하지만장기적으로 나의 감정을 회복시키고내가 더 건강한 인간관계를 ..